今日は調子が悪い。
日当たりの悪い家にいるつらさが、
いつもより沁みる。
昨日は、一緒に暮らしている彼が眠れなかったらしく
一晩中しょっちゅうトイレに起きたり、
ウロウロしていた。
そういうときは
目を瞑って横になっているけれど、
こっちまでよく眠れないんだよなぁ。
心の背景がどんよりと暗く、
冷たい風が吹き荒れている。
そういう風景が
低いトンネルのような感じで続いていて、
「いつ、青空の広がる外に出られるのかなぁ」
と、ぼんやりと思う。
心の水面には絶えず
さざなみが立っているような感じで
気分がそわそわと落ち着かない。
何も理由はないけど、不安で怖い。
こういうときは外に出るのが
いつもより輪をかけておっくうなんだけれど、
今日はどうしても役所に行かなければいけない。
≫気分変調症の症状と調子が悪いときに有効な方法の覚書
先日書いた覚書に沿って、お風呂に入ってみた。
朝ごはんを食べるところまではできたが、
また横になりたくなってきたなぁ。
役所は少し眠ってから、出かけられたらいいなぁ。
コメント