加点日記

≫加点日記についてはこちらその日やったことにプラスの点だけをつけていく加点日記。久しぶりに書いてみようと思う。やったこと①掃除と洗濯：100点日課のひとつ、掃除と洗濯ができた。特に掃除は、不安やそわそわの症状をいつも和らげてくれる。そういう...

≫加点日記についてはこちらその日やったことにプラスの点だけをつけていく加点日記。今日もつけていきたい。やったこと①掃除と洗濯をした：200点昨夜は寝不足で、今日は朝から調子が悪い（寝不足は天敵中の天敵）。多分、日本列島を覆っている今年1番の...

≫加点日記についてはこちらその日やったことにプラスの点だけをつけていく加点日記。今日もつけていきたい。やったこと①月1回の精神科通院に行けた：200点今日は月1の精神科通院の日。今日は月1の精神科の日。カウンセリングではちょっと話がまとまら...

≫加点日記についてはこちらその日やったことにプラスの点をつける加点日記。今日も書いていきたい。やったこと①掃除と洗濯をした：100点今日も家事をこなすことができている。少し調子が悪かったのにえらい。100点。やったこと②加点日記を書いている...

≫加点日記についてはこちらその日やったことにプラスの点をつける加点日記。今日も書いていきたいと思う。やったこと①掃除洗濯をした：100点今日も掃除洗濯ができた。彼は今日が仕事始め。お正月休みでちょっとルーズになっていた生活がピリッと引き締ま...

坂口恭平さんの本、『自分の薬をつくる』に書かれていた、「加点日記」をしばらくつけてみた。自分の薬をつくるposted with ヨメレバ坂口恭平 晶文社 2020年07月14日頃AmazonKindle≫今までにつけた加点日記はこちら今回は...

≫加点日記についてはこちらその日したことにプラスの点だけをつけていく加点日記。今日も書いていきたいと思う。やったこと①自分のペースで生活する努力をしている：200点今はお正月休み。一緒に暮らしている彼に合わせがち。彼は普段、ハードに働いてい...

≫加点日記についてはこちらその日の自分の行動に、プラスの点だけをつける加点日記。年明け初、今日も書いていきたいと思う。やったこと①今年もブログを書き始めた：200点全然書くこと思いつかないけど、日課をこなさないとやっぱり不安になりそうになる...

≫加点日記についてはこちらその日の自分の行動に、プラスの点だけをつける加点日記。今日もつけていきたいと思う。今日の調子はニュートラル0って感じ、昨日はなかなか寝付けなくて、朝からは調子が良くなかったけれど、午後からは少し楽しいこともできてい...

≫加点日記についてはこちら今日も加点日記をつけていきたいと思う。ちなみに今日の調子は「ベース部分があまり良くない上に、波がある」って感じ。やったこと①歩いて50分の所にあるスタバにきた：300点今日はベースの部分があまり良くない上に心の表面...