加点日記

≫加点日記についてはこちらその日の自分の行動にプラスの点数だけをつける加点日記。今日みたいに世界がモノクロに見えるような、調子が悪い日、虚しさに苛まれる日って、こういう日記をつけるのは面倒くさいし、バカバカしく思えてしまうものだ。けど、そこ...

≫加点日記についてはこちら加点日記はできるだけつけていきたいと思う。なぜかというと、調子が悪いときに人というものはどうしても「自分はなんて無能なんだろう」「何一つできていない」と自分を責めがちだからだ。もしかしたら、調子の悪いときに加点日記...

最近読んでとても楽になった本、『自分の薬をつくる』に書かれていた、「加点日記」をつけてみることにした。自分の薬をつくるposted with ヨメレバ坂口恭平 晶文社 2020年07月14日頃AmazonKindle精神疾患を持っていると特...