ちゃんとしない

≫「ごはんがちゃんとつくれない」に関する記事一覧はこちら前回の記事を受けて、下記のようなポストをした。ごはんをちゃんとつくれないことについて、まだ悩んでる（笑）彼はつくれなくても怒らないし、楽しそうに料理してる。でも「仕事めいっぱいして疲れ...

≫ごはんがちゃんとつくれないことに関する他の記事はこちら前からごはんづくりが得意じゃない旨の記事を書いてきた。相変わらず抑うつや不安の症状が出ているときには料理するのが大変だ。このところ考えていることや状況をまとめておきたい。抑うつや不安の...

以前に「ごはん作りをちゃんとしない」試みについて記事を書いた。≫ごはん作りがしんどい。ちゃんと作らない試みをしてみた今日はその後の話。ごはん作りが徹底的にテキトーになったお正月休みは特に、ご飯作りがめちゃくちゃテキトーになった。いや、お正月...

「そうしないと自分に価値がない」と思い込み、何でも完璧にやろうとしすぎる癖を緩めていく。つまり「ちゃんとしない」ことも絶対に、鬱や気分変調症の症状をよくするはず。私にとって、具体的に最近緩めたもので一番大きかったのは「ごはん作り」だ。ごはん...

鬱になって20年。気分変調症と診断され数年。このところ、鬱や気分変調症のことをよく書くようになった。 鬱は20年くらい前からだし、気分変調症的なものは多分小さい頃から感じてきた。だけど今まであまり向きあってこなかった。何とか好きなことを心身...